Les leçons d'la white belt

« Stie »

Réponse de mon instructeur dans un cours privé quand je lui ai demandé pour la troisième fois s’il était bien certain que sa manière de procéder était meilleure que la mienne. ​

​Depuis peu, on m’a remis une ceinture blanche en jiu-jitsu brésilien, un art martial de combat au sol. Est-ce que je connais quelque chose en profondeur sur cette discipline? Non.

Est-ce que j’ai vraiment l’autorité pour en parler? Non.

Je reste ce que je suis : je lis chaque semaine, explore lentement mon sujet et réfléchis à chaque leçon. Je suis incapable de ne pas faire des liens entre cet art martial et les autres pratiques dans ma vie (l’enseignement surtout).

Je ne suis pas capable de ne pas m’accompagner du rire, c’est qui je suis.

Évidemment, je pourrais parler de la grande qualité de mes instructeurs (3 personnes uniques, fascinantes et compétentes), de la camaraderie entre les élèves, des personnes que je rencontre et de l’état d’esprit de celles-ci, mais je garde le texte uniquement sur les leçons (et sous la barre des mille mots).
 
Voici donc en rafale mes premiers apprentissages de ceinture blanche.
 
Les principes de base du jiu-jitsu

0 - Une fois que le combat est au sol : 

I-Passer la garde de l’adversaire;

II-Prendre une position avantageuse (ou dominante) ;

III-Solidifier la position avantageuse;

IV-Attaquer ET (si tout est solide et nécessaire) appliquer la force nécessaire.
 
À venir (ceci est mon interprétation) : V - Explorer les alternatives possibles selon l’évolution de la discipline et la résistance de l’adversaire.


 
Le parallèle avec l’enseignement est fascinant, c’est exactement ce que je fais en classe avec les sujets difficiles.

I - Démonter les préjugés, fausses connaissances (prénotions), les réserves, contourner soigneusement les sensibilités et les blessures;

II- Partager des notions et faits scientifiques solides en s’assurant de la compréhension de la classe.

III- Renforcer les connaissances à partir du lien de confiance avec le groupe et des multiples recherches sur un sujet;

IV- Valider l’application des théories en délogeant, remplaçant ou modifiant le regard sur le monde avec un travail sérieux (des rédactions, recherches, évaluations).  

Pour la suite : V- Explorer les alternatives possibles selon les contextes et attendre que la science supplante la présente théorie avec un meilleur modèle d’explications ou de compréhension.
 
Les autres leçons de ceinture blanche

• La patience est différente de la passivité.

Attendre que l’adversaire s’épuise, attendre une ouverture pour passer la garde ou prendre une position est très différent d’être « passif » (c’est-à-dire attendre sans rien faire). Le jiu-jitsu demande de trouver sa respiration et son calme dans des états d’inconforts au sol. De loin, on dirait parfois que les gens combattent à peine. En réalité, c’est souvent un jeu de ruse et de patience.

• Tu ne peux pas perdre, tu peux juste apprendre.

La seule manière de perdre est de te mettre en colère (état d’ego frustré) ou d’abandonner la pratique. Avec le peu de recul disponible, mes défaites en combat sont plus intéressantes que mes victoires. Les « défaites » demandent des réflexions, de la compréhension et de l’étude. C’est dans cet espace que j’apprends les mouvements, les techniques, les leviers, l’utilisation de tout le corps et mes erreurs.

Dans mes victoires, même toutes croches lorsque je compense avec ma force de bœuf, j’arrête d’apprendre et il arrive même que mon ego prend de l’expansion (je peux me croire compétent alors que la victoire vient d’une mauvaise technique appliquée avec une tonne de force).

Ma ceinture blanche m’apprend que la défaite est l’autoroute vers les apprentissages.

La seule manière de perdre est donc l’abandon, l’irrespect de soi et des autres ou la démesure (l’expansion de l’ego).
 
 
 
 
La leçon capitale : l’humilité

C’est le slogan du gym que je fréquente. C’est la leçon des meilleurs élèves de la famille Gracie (des légendes dans cet art martial) et c’est la clef pour toutes les progressions dans cette discipline.

C’est juste un autre niveau d’humilité.

De manière classique, je suis fort : ici souvent ma force ne sert à rien ou est une nuisance.

Dans les contacts physiques, j’arrivais à compenser avec ma masse/mon poids. Ici, mes adversaires expérimentés m’écrasent avec ma propre masse.

Mon niveau de conditionnement et d’endurance était élevé : en combat c’est plus ou moins la clef, je suis une machine à gaspiller de l’énergie inutilement.

Je compte parmi les  élèves les moins expérimentés de l’école que je fréquente : je mélange encore ma gauche et ma droite, récemment j’ai mélangé mes bras et mes jambes.
 
C’est vraiment hilarant, cette discipline fait en sorte qu’un de mes atouts devient un défaut. En combat libre « rolling », je me bagarre comme une remorqueuse en utilisant beaucoup trop de force et en écrasant lentement tout ce que je trouve pour obtenir une soumission. Le résultat est que j’apprends plus lentement que je devrais à cause de ma force. Pire encore, il m’est arrivé de croire que je devenais compétent parce que je compense mes défauts techniques en écrasant tout.

Mon plan de match: « Hulk Smash! »

J’ai beau me consoler en me disant que le légendaire Georges St-Pierre s’est fait soumettre 5 fois en 5 minutes à ses débuts en jiu-jitsu par un adversaire plus petit, je suis à plusieurs galaxies sous le niveau de GSP et en plus les instructeurs de mon école sont tous plus légers. 
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C’est difficilement plus drôle.

Surtout dans la complicité avec les autres.  

L’autre jour, un étudiant que j’aime bien m’a soufflé à l’oreille en me roulant doucement en boule sur moi-même : « Ne t’inquiète pas, j’ai roulé un cochon de 300 livres de cette manière cette semaine ». Je garde l’impression d’être un projet d’origami pour les autres.

Donc, je me fais soumettre par des petits, des grands, des jeunes et des plus vénérables que moi. Forcément, cet art martial fonctionne et la principale leçon que je retiens est que si jamais j’ai juste une partie de ce talent, je vais pouvoir soumettre des adversaires beaucoup plus grands et forts.

« Hulk ego smash, sniff sniff »
 
 
 
Sources
De simples recherches de base dans les outils électroniques peuvent donner une tonne d’informations…
 
Tu veux me rouler en boule en me disant des mots doux à l’oreille? Tu veux t’initier aux arts martiaux et découvrir un autre monde? Je te recommande de suivre le lien suivant :  www.neovsgym.com/?fbclid=IwAR0RzCGN_BlNUi5hZgMt0RwCrgNPHbWPTBcbeeolwgGYwmwh_B-3fWmDx8w