• La catabase
  • PODCAST
  • Blogue
  • Bad sociologie
  • Me contacter
  Catabase

Dans le laboratoire

8/17/2023

0 Commentaires

 

On me pose plusieurs questions :qu’est-ce qui se passe avec toi? Où étais-tu cet été?

Longue histoire courte : je suis dans le laboratoire.


Pour une année complète, je tente de m’améliorer et me réorganiser avec plus de temps de pratique, d’étude, de lecture, etc.

Pourquoi?
​

Mes erreurs s’accumulent, les déceptions et j’ai l’impression de stagner. J'aime les autres, mais je dois admettre que les relations sociales m'apportent trop peu et me prennent beaucoup  trop.

Pour gagner en distance et en force, je retourne dans le donjon pour passer en « mode moine » et me concentrer sur ce qui est le meilleur à mes yeux. Des objectifs et des buts sont des choses intéressantes, mais au final c’est le temps de pratique qui compte le plus. Exemple d’objectif : « devenir meilleur au piano », il me faut alors définir ce que signifie meilleur et dans mon cas c’est souvent être capable d’interpréter des morceaux. 
Image
J’ai ce genre d’objectif pour mes quelques champs d’intérêt.

Une fois que les choix sont faits, ne reste plus qu’à trouver la « dose minimale effective » ce qui veut dire le temps de pratique minimal qui me semble toujours accessible. Par exemple : il y a des jours pendant lesquels je suis trop fatigué pour un entraînement… Est-ce que ma pratique physique tombe à l’eau pour autant? Non, puisque ma dose minimale est 10 pullups/10 squats/10 crunchs et 10 pushups en circuit. Une fois un circuit fait, il ne me reste qu’à répéter.

Il est fréquent que la « motivation » arrive après l’effort.

Est-ce qu’un seul circuit est un bon entraînement? Non.

Est-ce que je peux le faire chaque jour ? Oui.

Est-ce que 3650 pullups, squats, crunchs, pushups sont infiniment plus que la plupart des gens ? Oui!

Force est de constater qu’une fois mon circuit de réaliser je me sens stupide d’arrêter soudainement. Je confirme que bien qu’imparfait, 10 circuits de ce régime est un entraînement valide. Au piano c’est 5 minutes, la lecture c’est 10 pages et dans l’écriture c’est ½ page.

J’ai le privilège d’un « retour aux études » puisque mon employeur me paye des cours de perfectionnement à l’université pour améliorer mes enseignements. Au final c’est de me sentir plus compétent dans tout ce que j’aime.

Le défaut du « mode moine » est que je suis plus loin de la famille, des amis et de la vie amoureuse. C’est le prix à payer. C’est très confrontant devant les échecs et la progression parfois lente et je vise un retour en force plus actif dans 1 an.

Je suis curieux de savoir si quelqu’un à déjà essayé le « mode moine » ou l’équivalent? Quels sont les résultats et pour combien de temps?



Sources d’inspiration

L’idée du laboratoire ou du donjon me vient de David Goggins

Le concept de « dose minimale effective » me vient plus directement de Tim Ferriss. 

0 Commentaires



Laisser un réponse.

    Auteur

    J'essaie d'inspirer chaque personne que je rencontre. À défaut, je la faire rire ou je l'ignore. Je suis professeur de sociologie au Cégep de Granby depuis quelques années. J'habite également mon corps et ne vois aucune contradiction à combiner la force de l'esprit et celle du corps. Dans le passé, j'ai occupé la fonction de représentant des organismes communautaires de l'Estrie. Mon objectif est de favoriser une prise de conscience par l'entremise de ma discipline et de mes expériences.

    Archives

    Octobre 2024
    Juin 2024
    Mars 2024
    Août 2023
    Juillet 2023
    Avril 2023
    Février 2023
    Janvier 2023
    Octobre 2022
    Septembre 2022
    Août 2022
    Juin 2022
    Mai 2022
    Avril 2022
    Février 2022
    Janvier 2022
    Novembre 2021
    Octobre 2021
    Septembre 2021
    Août 2021
    Avril 2021
    Mars 2021
    Janvier 2021
    Octobre 2020
    Septembre 2020
    Juillet 2020
    Juin 2020
    Avril 2020
    Mars 2020
    Novembre 2019
    Octobre 2019
    Août 2019
    Juillet 2019
    Juin 2019
    Mai 2019
    Avril 2019
    Mars 2019
    Février 2019
    Janvier 2019
    Décembre 2018
    Octobre 2018
    Septembre 2018
    Août 2018
    Juillet 2018
    Mai 2018
    Avril 2018
    Mars 2018
    Février 2018
    Janvier 2018
    Décembre 2017
    Novembre 2017
    Octobre 2017
    Septembre 2017

    Flux RSS

Proudly powered by Weebly
  • La catabase
  • PODCAST
  • Blogue
  • Bad sociologie
  • Me contacter